Смъртните последици от умората от състрадание за работниците в грижите за животните

2024 Автор: Olivia Hoover | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:54

Снимки от: www.BillionPhotos.com/Bigstock

Чували ли сте някога за термина "Умора от състрадание"? Това емоционално изтощение заплашва психическото здраве на много хора, които работят с животни.

Ако някога сте стъпвали в приют за животни, може би сте били незабавно затрупани с чувство на състрадание към десетките бездомни животни, гледащи от вас. Единственият пример за това преживяване е достатъчно раздразнителен, затова си представете как се чувстват хората, които се грижат за животните, когато се сблъскват с тези ситуации всеки ден. Умората от състрадание е много реална и много сериозна - продължавайте да четете, за да научите повече и да разберете какво можете да направите, за да помогнете.

Какво представлява умората от състрадание?

Според Чарлс Фиджели, директор на Института по травматология в Флорида, умората от състрадание е "емоционално изтощение, причинено от стреса от грижи за травматизирани или страдащи животни или хора". Хората, които доброволно или работят в приютите за животни, често го правят извън желанието да помагат на нуждаещите се животни, но много от тях не осъзнават дълбоките последици от постоянното даване не само на времето, но и на емоциите си.

Свързани: Как да помогнете на приютите за кучета, когато не можете да приемете

Умората от състрадание може да се прояви по най-различни начини, но много от първоначалните симптоми са емоционални по природа - чувство на депресия или прилепнали в работата, внезапни избухвания на гняв, цинични или закалени, с кошмари или ретроспекции и бързи колебания в настроение и емоции. Също така е важно да разберете, че умората от състрадание може да причини и някои физически симптоми - неща като физическо изтощение или заболяване, чести здравословни проблеми, затруднения в съня, злоупотреба с вещества и дори самоубийство. (Това състояние излезе наяве през септември 2014 г., когато 48-годишният ветеринар и най-продаваният автор д-р София Ин загинаха от самоубийство).

Как може да защитите себе си и другите?

Работата с животните в нужда на ежедневна база по никакъв начин не е лесна работа. Всъщност често това е несравнима работа, която изисква много повече време и усилия, отколкото мнозина си представят. Колкото по-дълбоко сте въвлечени, толкова повече може да откриете, че се изолирате от приятелите и семейството си, дори може да развиете негативно отношение или да попаднете в състояние на депресия.

Свързани: 8 невероятни компании, които никога не знаехте, помогнахте на животни

Много хора, изпитващи умора от състрадание, запазват чувствата си бутилирани вътре, но едно от най-хубавите неща, които можете да направите, е да говорите за преживяванията си - да освободите част от този емоционален стрес. Ако познавате някого, страдащ от умора от състрадание, можете да му помогнете, като му дадете ухо, насърчавайки го да се изразява и да споделя чувствата си, вместо да ги бутилира.

Друго нещо, което може да намерите полезно, ако вие или любим човек страдате от умора от състрадание, е да размислите как да предприемете действия. Ако работите в приют за животни със стотици бездомни и изоставени животни всеки ден, лесно е да станете цинични и да се чувствате като проблемът е голям и непреодолим.

Ако отделите време да си помислите, е възможно да излезете с някои решения за прости проблеми или неща, които можете да направите, за да направите разлика. Също така е изключително важно да отделите достатъчно време, за да се грижите за себе си. Ако непрекъснато се давате на другите, но не отделяте време за себе си, изгарянето е неизбежно.

Необходим е специален вид човек, който да работи с нуждаещи се животни, особено като работа на пълно работно време. Ако вие или любим човек сте грижещ се за животните, толкова трудно, колкото да се сблъскате, не можете да спасявате всички животни, с които влизате в контакт. Но винаги помнете, че правите разлика - никога не подценявайте колко е важно да спасите един живот.