7 литерални хакове за живота, които кучетата знаят, ще ви държат млади

2024 Автор: Olivia Hoover | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-11 23:49

Изследователят Даниел Промисъл, който учи стареенето във Вашингтонския университет, вярва, че спазването на процеса на стареене на кучетата ще помогне да се удължи живота на хората.

Той казва на AARP:

" За разлика от повечето [животински] модели, използвани за изучаване на стареенето, кучетата не са в лаборатория. Те споделят същата среда, която правим."

Това изследване е революционно и важно. Но има много неща, които можем да научим от нашите BFF, които не изискват лаборатория. Всичко, което трябва да направите, е да погледнете как нашите кучета прегръщат живота, за да направят някои улики за това как да стареят грациозно.

1. Смейте се, докато плачете

Никога не се страхувайте да сте глупави. Смехът освобождава ендорфини и понижава нивата на стрес, като и двете са полезни за сърцето и кръвното Ви налягане.

2. Почистете много гънки

Не буквално, очевидно. Уикендните сесии на Netflix за забавление са забавни, но разговорите с приятелите ви ще ви помогнат да останете млади.

3. Кажете на всички колко ги обичате

За разлика от кучетата, ние хората понякога задържаме радостта си. Ние приемаме нещата за даденост, като да видим някой, когото обичаме. Кучетата оставиха тази радост да се разкъсва, сякаш е пъргаво. Макар че не препоръчвам да скачате на хора, когато минават през вратата, добре е да се усмихвате и да кажете на близките си, че сте толкова доволни, че ги виждате.

4. Вземете красотата си почивка

Ах, спокоен живот на куче! Те (често) отделят време, за да изключат и зарежат батериите си. Прекалено често отричаме този процес на подмладяване в полза на по-важните неща. В действителност, постигането на адекватен сън е едно от най-важните неща, които ще направите в живота. Ще имате повече енергия, по-добра памет, по-рязък фокус и по-висок метаболизъм.

5. Играйте силно

Всеки знае, че упражнението е един от ключовете да останеш млад и здрав. Но тогава повечето от нас са като "Ев, изпотяване е груба и упорита работа". Не е нужно да страдате от изморителна класа за въртене, за да останете в състояние. Отидете да играете фризби с кучето си! Вземете BFF на дълъг път през парка. Отпуснете се с вашето кученце в хола. (Можете дори да направите това в бельото. Кучето ви няма да ви каже.)

6. Яжте вашите зеленчуци

Повечето от нас са обсебени от храната на кученцата ни. Ние внимателно четем съставките или отиваме на суровия път и им даваме храна, която е по-добра от всичко, което се храним. И все пак, ние шлайфаме царевични чипове, шоколадова торта (yum!) И преработени храни много повече, отколкото би трябвало. Отнасяйте се с тялото и ума си по същия начин, по който се отнасяте с кучето си, и в него поставете здравословни храни!

7. Изпийте много вода

Никога не бивало да пускаш кучето си без вода. Да останеш хидратиран е добър за всяка система в тялото си - животът ти зависи от него. Дехидратацията причинява загуба на фокус, изтощение и товари на други проблеми. Освен това, тя държи кожата си лъчиста!